O Exercício Físico como forma de auxiliar no tratamento da depressão

Abstract

Introdução: A depressão é uma doença que pode ser acometida em qualquer fase da vida. O desenvolvimento da depressão está atrelado a fatores sociais, biológicos e psicológicos. A Participaçãoem intervenções de exercícios físicos vem sendo cada vez mais utilizada como uma alternativa eficiente para o tratamento de pessoas com o diagnóstico da depressão. Objetivo: Analisar como a prática de exercícios físicos podem contribuir para o tratamento da depressão. Metodologia: Trata-se de uma revisão de literatura narrativa qualitativa. Resultados: Diante dos artigos revisados na literatura, foi observado alteração na qualidade do sono, alívio de sintomas depressivos em curto prazo em pacientes que utilizam medicamentos antidepressivos, aumento da liberação dos hormônios do bem estar, efeitos positivos da prática de exercícios com uma frequência de 3 vezes ou mais por semana com intensidade moderada. Conclusão: O exercício físico pode auxiliar de maneira positiva no tratamento da depressão melhorando aspectos neuropsicológicos e neurofisiológicos, mobilizando o entusiasmo de indivíduos com depressão.