Os efeitos da música no desempenho e funções psicofisiológicas de nadadores : uma revisão sistemática.

Abstract

Nos últimos anos, a natação tem sido estudada em relação a metodologias de treino que possam interferir positivamente no desempenho de nadadores. Nesse cenário, a música parece ser um objeto de estudo eficaz para ser relacionado, uma vez que seus efeitos ergonômicos já foram comprovados em outros esportes aeróbios. Sendo assim, o objetivo desta revisão sistemática foi identificar quais efeitos a música pode causar no desempenho e funções psicofisiológicas de nadadores. Para isso, foram realizadas buscas nas bases de dados, LILACS, PubMed, Medline e sciELO. A partir destas, foram extraídos artigos que tivessem uma relação direta com o propósito da presente revisão e levassem em consideração indivíduos com experiência prévia com a natação. Diversos trabalhos foram analisados, adotando diferentes condições: quatro estudos focalizaram na música durante a natação; enquanto 2 investigaram o uso da música antes do nado propriamente dito. Foi evidenciada uma relação de sincronização entre música e nado, provocando redução de tempo e aumento na frequência de braçadas, especialmente em músicas com 140bpm. Além disso, a presença da música também melhorou o foco, motivação e teve efeitos relaxantes, embora em músicas cativantes alguns participantes tenham se distraído. A partir desses achados, conclui-se que a música pode ser benéfica para turbinar o desempenho esportivo de nadadores de forma fisiológica e psicológica.