Treinamento funcional, capacidades físicas e risco de quedas em idosos: uma revisão integrativa

Abstract

O envelhecimento acarreta mudanças físicas significativas no público idoso, trazendo um déficit em sua capacidade física, o que agrava os riscos de quedas nesta população e pode acarretar hospitalização ou levar ao óbito. O presente estudo teve por objetivo realizar uma revisão integrativa sobre os efeitos do treinamento funcional na capacidade funcional, força muscular, equilíbrio e risco de quedas em idosos. Artigos completos e originais que abordem a temática das mudanças nas capacidades físicas de idosos frágeis por meio de um programa de exercícios físicos com ou sem carga externa e publicados a partir de 2012 nos idiomas inglês e português, foram os critérios de inclusão. Dos 26 artigos encontrados, 7 foram analisados. Com base nos estudos revisados, foi possível concluir que um programa de treinamento funcional proporciona melhorias significativas no equilíbrio, flexibilidade, marcha, resistência e força muscular, diminuindo os riscos de queda e proporcionando mais autonomia na vida cotidiana.