A dança como forma de terapia para proporcionar o bem-estar emocional

Abstract

No Brasil e no mundo, grande parte da população sofre de problemas psicológicos e emocionais. A cada ano, o quantitativo de pessoas com depressão e ansiedade aumenta, fazendo com que a busca por métodos que proporcionem um bem-estar emocional cresça. O presente estudo, reflete sobre a prática do exercício físico, que possui grande relevância na manutenção da saúde, obtendo resultados inclusive no campo emocional daqueles que a praticam regularmente e, as atividades rítmicas e expressivas, como as danças, são ferramentas da educação física que trazem o bem-estar para seus praticantes, tendo em vista que, a conscientização e adesão dessa modalidade é mais uma opção para que se tenha um estilo de vida saudável e com reações positivas à saúde. Dessa forma, o objetivo proposto para este trabalho foi pesquisar sobre a dançaterapia e seu auxílio no equilíbrio do bem-estar emocional de quem a pratica regularmente. O ato de dançar e se expressar através de movimentos, nos traz uma sensação prazerosa. E praticar a dança como uma forma de terapia, consegue ir além, fazendo com que essa sensação de bem-estar ajude a amenizar os sintomas de ansiedade.