Explorando o impacto do crossfit na saúde e no desempenho: um estudo de revisão

Abstract

O CrossFit, concebido por Greg Glassman, é uma modalidade esportiva que busca uma preparação física abrangente e inclusiva, caracterizada por movimentos funcionais, alta intensidade e variedade. Focado em 10 domínios fundamentais da aptidão física, pode ser desenvolvido tanto por treinamento físico quanto por prática mental. O presente trabalho tratou-se de uma revisão narrativa de literatura realizada entre Novembro de 2023 e Janeiro de 2024 que teve como principal objetivo analisar os impactos do Crossft tem na saúde, bem-estar e no desempenho físico de indivíduos em diversas faixas etárias através da revisão da literatura recente acerca do assunto utilizando a estratégia PECO, foram encontrados artigos científicos nas bases de dados PubMed, MedLine e Scielo, com descritores como "CrossFit", "saúde" e "exercícios de alta performance", priorizando artigos em inglês e português dos últimos cinco anos. Inicialmente, 29 artigos foram selecionados, dos quais 5 foram excluídos com base em critérios predefinidos após a avaliação dos títulos. Posteriormente, 14 artigos foram eliminados durante a análise dos resumos por não atenderem aos objetivos da pesquisa, resultando em 10 artigos para discussão no trabalho. Os resultados encontrados apontam que o CrossFit é reconhecido por melhorar o condicionamento físico e o desempenho atlético em várias idades, mas preocupações com lesões musculoesqueléticas e comportamentos alimentares desordenados exigem atenção. Adaptações para diferentes faixas etárias mostram benefícios, mas é crucial promover práticas seguras para garantir o bem-estar dos praticantes.