Benefícios da modulação intestinal por probióticos para a saúde e desempenho no exercício físico

Abstract

Introdução: A resposta neuroendócrina do corpo ao estresse causado pelo exercício físico, a depender de suas variáveis, pode estar envolvida com distúrbios do trato gastrintestinal. A microbiota intestinal é a colonização de microrganismos no intestino humano e tem influência sobre diversos aspectos da saúde física e mental, ela pode ser afetada por alguns fatores biológicos e ambientais. A suplementação probiótica pode ser utilizada para modular a microbiota intestinal e assim beneficiar o indivíduo, podendo reduzir sintomatologias gastrointestinais e melhorar desempenho esportivo. Objetivo: resgatar, com base na literatura científica, os efeitos da modulação intestinal por probióticos para a saúde e o desempenho no exercício físico. Metodologia: realizada uma revisão integrativa da literatura a partir de levantamento bibliográfico. A pesquisa foi realizada nas principais bases de dados utilizando os descritores “probióticos”, “exercício físico” e “atleta”, com filtros do tipo de trabalho (ensaio clínico), tempo de publicação (últimos 10 anos), todos realizados em humanos, sendo selecionados inicialmente pelo título, seguido da análise do resumo e por fim leitura do artigo. Ao todo, vinte artigos foram incluídos na revisão. Resultados: a suplementação probiótica apresentou redução do nível de ansiedade e estresse, aumento da produção de citocinas anti-inflamatórias, redução da ocorrência de infecção das vias aéreas e redução da massa gorda. Conclusão: O uso de probióticos provavelmente induz a uma redução da inflamação e melhora do perfil imunológico, diminuindo incidência de sintomatologias, como também pode estar relacionado a uma melhora da composição corporal e melhora do bem-estar, o que indiretamente, vai interferir de forma positiva no desempenho no exercício físico.