ADERÊNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS: UMA REVISÃO SISTEMATIZADA

Abstract

Introdução: O envelhecimento traz mudanças físicas e funcionais que impactam a qualidade de vida dos idosos, como a sarcopenia, a fragilidade e o aumento de doenças crônicas, necessitando se de estratégias eficazes para promover a saúde dessa população em crescimento. O treinamento de força surge como uma intervenção eficaz para combater esses efeitos, mas a adesão nestas atividades ainda representa um grande desafio para os profissionais, sendo necessário uma maior compreensão deste assunto, de forma a encontrar boas soluções para este problema. Objetivo: Investigar os principais achados sobre os fatores que influenciam na aderência ao treinamento de força em idosos. Métodos: foi realizada uma revisão sistematizada utilizando-se como base de dados a PubMed, com um total de 31 descritores e palavras-chave para “adesão” (6), “treinamento de força” (23) e “idosos” (2). Adotaram-se como critérios de inclusão atender a população idosa, intervenção em treinamento de força, ter grupo de comparação, desfecho em adesão e serem ensaios clínicos controlados e/ou randomizados. O processo de seleção dos estudos e extração das informações foi realizado por dois revisores. Informações como tamanho da amostra, protocolo de intervenção, instrumento para avaliar a adesão na modalidade, desfechos e resultados foram registrados. Resultados: Dos 346 artigos identificados, apenas 5 ensaios clínicos randomizados e 1 controlado foram elegíveis para este estudo. Os estudos selecionados tinham o treinamento de força ou resistido como modalidade de atividade física de intervenção, sob uma população que variou de uma amostra de 23 a 1259 idosos, de variadas comorbidades e características, tendo a investigação de adesão na modalidade como desfecho. Conclusão: Foi observado uma maior adesão na modalidade de treinamento de força em intervenções tecnológicas de fácil interação e usabilidade, com uma supervisão profissional mais próxima, apoio social e de familiares. A qualidade do sono também influenciou positivamente. Conclui-se que mais pesquisas são necessárias para entender esses fatores e assim promover uma maior manutenção da prática e obtenção dos seus benefícios à saúde.