Principais riscos da prática da musculação sem acompanhamento profissional entre jovens de 15 à 18 anos

Abstract

Atualmente a busca pela estética e condicionamento físico tem aumentado consideravelmente, sendo este o principal meio para se conquistar o físico desejado. Com isso, a musculação torna-se uma forma muito popular entre os jovens e a partir dela, faz-se uso do treinamento resistido que é amplamente reconhecido pelos seus efeitos funcionais e fisiológicos, os quais podem aprimorar tanto o desempenho esportivo, quanto a saúde física e mental. Entretanto, a prática de maneira imprudente e sem supervisão do profissional de educação física e a forma como são realizados os movimentos resistidos, trazem diversas consequências à integridade física dos jovens. Diante desse cenário, o propósito deste estudo foi destacar os principais riscos associados à segurança dos jovens que praticam musculação sem supervisão e apresentar diretrizes específicas desenvolvidas à essa faixa etária. O método utilizado foi uma revisão da literatura com a localização de artigos publicados entre 2013 e 2023 nas bases de dados: National Library of Medicine (PUBMED), Portal Regional da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), Brasil Scientific Electronic Library Online (SCIELO). Como conclusão, as evidências científicas obtidas nos estudos sugerem que o treinamento resistido é seguro e proporciona diversos benefícios para os adolescentes, desde que sejam devidamente instruídos por profissionais qualificados que sigam as orientações adequadas de treinamento.