Efeitos de um programa sistematizado de dança sobre indicadores de envelhecimento bem-sucedido e biomarcadores do equilíbrio redox em mulheres idosas

Abstract

O envelhecimento humano constitui um processo multifatorial, caracterizado por alterações fisiológicas, funcionais, cognitivas e bioquímicas que podem comprometer a autonomia e a qualidade de vida. A prática de atividade física regular, notadamente a dança, tem se destacado como uma estratégia promissora na atenuação desses efeitos deletérios. Este estudo teve como objetivo analisar os efeitos de um programa sistematizado e regular de dança sobre indicadores de envelhecimento bem-sucedido, bem como sobre biomarcadores do equilíbrio redox, em mulheres idosas, realizado por 12 meses (3x/semana, 50 min/sessão). A amostra foi composta por 44 mulheres idosas (69,2 ± 7,5 anos). Foram realizadas avaliações funcionais para mensuração do equilíbrio postural, aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade e força muscular, além da aplicação de instrumentos validados para análise do perfil sociodemográfico, qualidade de vida, qualidade do sono, desempenho cognitivo e sintomas depressivos. Também foram aferidas medidas antropométricas e parâmetros fisiológicos, como a frequência cardíaca. O balanço redox foi avaliado por meio de análises sanguíneas de biomarcadores de estresse oxidativo, incluindo as concentrações plasmáticas de substâncias reativas ao ácido tiobarbitúrico, níveis de carbonilação proteica, grupos tióis totais e a atividade das enzimas antioxidantes superóxido dismutase, catalase e glutationa S-transferase. Os resultados evidenciaram melhorias significativas na cognição, qualidade de vida, qualidade do sono, sintomas depressivos, equilíbrio postural, capacidade aeróbica e composição corporal, sem alterações significativas na força dos membros inferiores. Com relação ao balanço redox, observou-se redução nas concentrações de substâncias reativas ao ácido tiobarbitúrico, aumento nos níveis de carbonilação proteica e de grupos tióis totais, bem como elevação da atividade da enzima superóxido dismutase, concomitante à redução da atividade das enzimas catalase e glutationa S-transferase. Conclui-se que a prática regular e orientada de dança se configura como uma intervenção eficaz, segura e acessível para a promoção do envelhecimento bem-sucedido, proporcionando benefícios funcionais, cognitivos, emocionais e bioquímicos à saúde da mulher idosa.