IMPACTOS DO TREINO DE CORRIDA NA PRESSÃO ARTERIAL EM ADULTOS HIPERTENSOS: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

Abstract

Introdução: A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é um grave problema de saúde global e nacional, sendo um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, responsável por uma parcela significativa das mortes e gerando altos custos ao Sistema Único de Saúde (SUS). Sua prevalência é alta no Brasil, especialmente em idosos e pessoas de baixa renda, e é influenciada por fatores como genética, idade, obesidade, consumo de sal, inatividade física, tabagismo e álcool. O diagnóstico precoce e a adoção de um estilo de vida ativo, com destaque para a prática de exercícios aeróbicos como a corrida, são cruciais na prevenção e controle da HA, pois o exercício físico comprovadamente reduz a pressão arterial e melhora a função cardiovascular, mesmo em durações menores que as recomendadas, embora ainda haja lacunas sobre o protocolo de corrida mais eficiente. Objetivo: Analisar como o treino de corrida impacta a pressão arterial de adultos hipertensos. Para isso, foram detalhadas as características dos treinos (frequência, intensidade, tempo e tipo), identificados os métodos de aferição da pressão antes do exercício e analisadas as respostas pressóricas obtidas nos estudos. Método: Esta revisão integrativa seguiu as diretrizes PRISMA. As buscas foram realizadas no PubMed, Scopus e Web of Science, usando os termos "Running", "Blood Pressure" e "Hypertension" em estratégias específicas para cada base. foram incluídos estudos em português e inglês com adultos hipertensos (estágios 1, 2 e 3) que usaram corrida como intervenção em ensaios clínicos ou experimentais. Excluímos estudos com comorbidades, treinos combinados, duplicatas ou uso de suplementos para induzir a pressão arterial. A seleção inicialmente focou em títulos e resumos que abordavam corrida, pressão arterial e hipertensos sem outras comorbidades, levando a uma etapa posterior de leitura completa dos artigos relevantes. Resultados: De 826 estudos iniciais, 541 duplicados foram removidos, restando 553. Após triagem por título (365 eliminados) e resumo (184 eliminados), 4 artigos foram para leitura completa. Desses, 1 foi excluído, resultando em 3 estudos selecionados para a revisão. Conclusão: Intervenções crônicas de corrida, especialmente as mais intensas, mostraram-se eficazes na redução da pressão arterial em hipertensos. Contudo, ainda faltam estudos que definam o protocolo ideal (frequência, intensidade, tempo e tipo) e que considerem fatores individuais, necessitando de mais pesquisas para orientar a prática segura e eficaz.