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Use este identificador para citar ou linkar para este item: https://repositorio.ufpe.br/handle/123456789/65277

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Título: Efeitos do treinamento de força em corredores: uma revisão integrativa da literatura
Autor(es): OLIVEIRA, Kéveen Domingos Ferreira de
Palavras-chave: Treinamento de força; Corrida; Desempenho esportivo; Prevenção de lesões; Atletas amadores e profissionais
Data do documento: 4-Ago-2025
Citação: OLIVEIRA, Kéveen Domingos Ferreira de. Efeitos do treinamento de força em corredores: uma revisão integrativa da literatura. 2025. 23 f. TCC (Bacharelado em Educação Física) - Centro Acadêmico de Vitória, Universidade Federal de Pernambuco, Vitória de Santo Antão, 2025.
Abstract: O treinamento de força tem ganhado destaque como um importante complemento à preparação de corredores, seja eles amadores ou profissionais. Este trabalho tem como objetivo analisar os efeitos do treinamento de força sobre o desempenho em atletas de corrida de diferentes níveis. A pesquisa aborda, por meio de revisão bibliográfica, os principais mecanismos fisiológicos envolvidos, como a economia de corrida, aumento de força muscular e resistência à fadiga. Além disso, são discutidos sobre aspectos como volume de treino, impacto no desempenho e redução dos danos. Os resultados apontam que, quando bem planejado e integrado à rotina de treinos, o treinamento de força pode contribuir significativamente para a melhora do desempenho e na redução do risco de lesões, independentemente do nível de experiência do atleta. O estudo reforça a importância da periodização adequada e da individualização do treino de força na preparação de corredores.
URI: https://repositorio.ufpe.br/handle/123456789/65277
Aparece nas coleções:(CAV) TCC - Educação Física (Bacharelado)

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