Aptidão física de idosas praticantes de hidroginástica no Projeto Vida Ativa da Universidade Federal de Pernambuco : um estudo longitudinal

Abstract

Introdução: O aumento da população idosa apresenta novos desafios, dos quais destaca-se a importância da aptidão física na promoção da funcionalidade nas atividades cotidianas e na qualidade de vida. Objetivo: Diante disso, o presente estudo teve como objetivo analisar a aptidão física de idosas praticantes de hidroginástica do Projeto Vida Ativa da Universidade Federal de Pernambuco. Métodos: Caracterizado por um estudo longitudinal, o qual utilizou o banco de dados já existente do Projeto Vida Ativa em dois momentos distintos ao longo do ano de 2024. A amostra deste estudo consistiu de indivíduos do sexo feminino, com idade acima de 40 anos que participaram de duas baterias de teste do Senior Fitness teste. Foram analisados dados sociodemográficos como idade, peso, estatura, IMC, sexo, escolaridade, renda, estado civil, ocupação, pessoas por domicilio além dos parâmetros de aptidão física, que incluem força muscular de membros superiores e inferiores, resistência aeróbica, flexibilidade de membros superiores e inferiores, velocidade, agilidade e equilíbrio dinâmico. Os dados dos testes foram organizados semestralmente em tabelas e depois consolidados para análise. Resultados: Em relação ao momento 1 e 2, foi possível ver uma melhora estatisticamente significativa na força e resistência muscular de membros inferiores e superiores, na velocidade, agilidade e equilíbrio dinâmico, na resistência aeróbica e no IAFG, exceto na flexibilidade de membros inferiores e superiores e no IMC, onde apresentaram baixo desempenho. Conclusão: O presente estudo demonstrou que a prática de hidroginástica contribui para a melhoria da aptidão física de mulheres idosas, mostrando resultados significativos na força e resistência muscular de membros inferiores e superiores, na velocidade, agilidade e equilíbrio dinâmico, na resistência aeróbica e no IAFG.