REPERCUSSÕES DO TREINAMENTO DE FORÇA NA OSTEOPOROSE EM IDOSAS: REVISÃO INTEGRATIVA

Abstract

O objetivo deste estudo de revisão integrativa de literatura foi compreender as repercussões do treinamento de força em idosas com osteoporose. Nesse sentido, foi desenvolvido pesquisas em artigos publicados utilizando termos controlados nas seguintes bases de dados: PubMed, Scielo, Lilacs, Portal Capes, Medline via BVS e o Google Scholar. A amostra final foi composta por 8 artigos. O treinamento de força mostrou ser uma estratégia que impacta positivamente a saúde óssea, atuando como uma terapia não farmacológica eficaz na prevenção e no tratamento da osteoporose, sobretudo em mulheres, que são o grupo mais afetado. Concluímos que, de forma geral, todos os exercícios físicos contribuem para uma melhor qualidade de vida na fase de senescência, período onde alterações fisiológicas ocorrem no organismo ao decorrer da idade, sendo o treinamento de força o mais indicado, trazendo benefícios significativos quando bem planejado e orientado desenvolve as capacidades funcionais da população idosa para uma vida independente e sem fraturas.