EFEITO DO TREINAMENTO DE FORÇA NA FORÇA MUSCULAR MEDIANTE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Abstract

INTRODUÇÃO - A força muscular pode ser desenvolvida através de alguns métodos de treinamento e modalidades, dentre as modalidade destaca-se a musculação. Entretanto, ainda não há um consenso se a presença do profissional de educação física durante o treinamento de força influencia para maiores adaptações musculares. OBJETIVO - Com isso, o objetivo deste trabalho é é revisar sobre o benefícios obtidos na força muscular decorrente da musculação mediante a orientação de um profissional de educação física presentes na literatura científica. MÉTODOS - Assim, foi realizado uma revisão dos estudos presentes na literatura publicados até a atualidade, considerando os estudos que incluíram um grupo com treinamento de força supervisionado e não-supervisionado e seu efeito na força muscular. RESULTADOS - Os resultados da revisão indicaram que, em sua maioria, os estudos mostraram uma tendência de maior ganho de força nos grupos que realizaram o treinamento supervisionado, em comparação com os grupos não supervisionados. CONCLUSÃO - Assim, conclui-se que a supervisão por um profissional de educação física exerce um papel relevante no aprimoramento da força muscular