Efeito do exercício físico em mulheres com dor de hérnia de disco lombar : uma revisão de literatura

Abstract

A lombalgia é uma doença multifatorial que atingir principalmente indivíduos que são sedentários, têm má postura e são tabagistas. A hérnia de disco (HD) é uma delas, e os sintomas podem ser subjetivos para cada pessoa. Normalmente causa muita dor, além de sintomas como dormência, formigamento, queimação e dificuldade da marcha. O presente estudo visou investigar, através de uma revisão narrativa, a influência do exercício físico, na dor da hérnia de disco em mulheres. Para isso, foram realizadas buscas nas bases de dados PubMed, Google Acadêmico, Sielo, livros, artigos, periódicos e sites da internet, estudos com exercício físico associado a intervenções para alívio da dor lombar em mulheres com hérnia de disco, como forma de prevenção, controle e redução de momentos dolorosos, como forma terapêutica não invasiva da doença. Também foi mencionado nesse estudo as característica e classificação da condição de hérnia de disco, diferenciando dor crônica da dor aguda pelo tempo de duração, que persiste por menos de três meses. Desta forma, foram identificadas as limitações corporais dos indivíduos com dores de hérnia de disco lombar, mencionando os exercícios que ajudam na prevenção e indicação, como meio de diminuir os efeitos provocados pela hérnia de disco, pesando também sobre o valor geral do exercício físico na saúde global e, consequentemente, na vida das pessoas. Como a hérnia de disco está associada ao desgaste natural dos discos, essa doença é frequentemente encontrada em indivíduos, mas velhos, por causa do envelhecimento dos discos intervertebrais que ocorre no decorrer da vida. Ainda assim a hérnia de disco pode surgir em pessoas acima do peso (obesidade), nos indivíduos que trabalham com sobrecarga externa, com atividades repetitivas e posturas inapropriadas que sobrecarregam a coluna. Com isso foram apresentados, por diversos autores, evidencias da necessidade do exercício físico com o objetivo de prevenção e tratamento da hérnia de disco, ressaltando o alívio da dor, o aumento da capacidade funcional e o atraso da progressão da doença.