A influência do exercício físico sobre o apetite em adultos com excesso de peso: uma revisão integrativa

Abstract

O exercício físico aparenta estar relacionado com a regulação do apetite, sendo esta regulação particularmente importante em indivíduos com excesso de peso. O presente trabalho teve por objetivo avaliar a influência do exercício físico sobre o apetite de adultos com excesso de peso. Para tal, foi realizada uma revisão integrativa da literatura dos últimos 5 anos na base de dados Biblioteca Virtual de Saúde, com os descritores: adult, appetite, obesity, overweight e exercise. Foram inclusos estudos experimentais, com humanos, adultos, sem comorbidades associadas, que avaliassem a percepção de apetite e consumo alimentar após a realização de exercício físico. Ao todo, 150 estudos foram encontrados, sendo 11 incluídos na revisão, dos quais, cinco estudos randomizados cruzados e seis estudos randomizados controlados. Oito trabalhos avaliaram o consumo alimentar, oito realizaram análises sanguíneas relacionadas com o apetite e sete artigos avaliaram a percepção de apetite. Através da análise dos estudos inclusos, é possível verificar uma relação entre a intensidade do exercício físico e a diminuição da percepção subjetiva de apetite pós-exercício. Tal relação pode ser resultado do aumento de lactato concomitante à prática do exercício físico intenso. Contudo, não houve uma diminuição, nem um aumento estatístico na ingestão calórica, no qual, ao adicionar o gasto calórico promovido pelo exercício, pode favorecer a manutenção de um balanço energético negativo e diminuição da massa gorda. Tais resultados, reforçam a importância do exercício físico, particularmente o de alta intensidade, para a regulação do apetite de indivíduos com excesso de peso.