Efeito dos benefícios do treinamento de força para gestantes: uma revisão sistemática

Abstract

O treinamento de força vem sendo abordado na literatura como uma excelente ferramenta para um estilo de vida saudável, sendo indicado para diversos grupos e principalmente para as gestantes. O presente trabalho, tem como objetivo analisar quais são os benefícios do treinamento de força em gestantes saudáveis. O método utilizado para tal objetivo, foi uma revisão integrativa, que utilizou como ferramenta de busca a base de dados do National Library of Medicine (PubMed). Foram achados 120 artigos científicos e destes, apenas 5 atenderam os critérios propostos. A partir dos estudos apresentados, os resultados demonstraram que o treinamento de força, sendo realizado de maneira segura e supervisionada, na ausência de restrições e contra indicações é uma excelente opção de exercício físico para gestantes. Entretanto, essa é uma temática que ainda precisa ser mais explorada e estudada, pois carece de informações e estudos sobre a prática do treinamento de força durante o período gestacional.