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https://repositorio.ufpe.br/handle/123456789/50601
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| Título: | Efeitos do exercício físico na qualidade do sono de adolescentes: uma revisão sistemática |
| Autor(es): | SOUZA, Amanda Alves de |
| Palavras-chave: | Atividade Física; Qualidade do Sono; Adolescentes |
| Data do documento: | 4-Mai-2023 |
| Citação: | SOUZA, Amanda Alves de. Efeitos do exercício físico na qualidade do sono de adolescentes: uma revisão sistemática. 2023. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) - Universidade Federal de Pernambuco, Recife, 2023. |
| Abstract: | O presente estudo trata-se de uma revisão sistemática, que verificou na literatura os efeitos do exercício físico na qualidade do sono de adolescentes. Foram realizadas buscas nas bases de dados do PubMed, Scopus e CENTRAL (Cochrane Central Register of Controlled Trials), dos 6.307 títulos encontrados apenas 9 artigos entraram no trabalho após a aplicação dos critérios de exclusão. Os estudos foram publicados entre 2011 e 2022, a população tem idade entre 13 e 18 anos e a amostra variou entre 6 e 160 participantes. Foi encontrada melhora na qualidade do sono após várias intervenções e o treinamento de força parece ser o com melhor aproveitamento. Após a análise de 9 artigos incluídos, é possível dizer que o exercício físico tem efeito positivo na qualidade do sono de adolescentes. |
| URI: | https://repositorio.ufpe.br/handle/123456789/50601 |
| Aparece nas coleções: | (TCC) - Educação Física (Bacharelado) |
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| Arquivo | Descrição | Tamanho | Formato | |
|---|---|---|---|---|
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