Respostas afetivas após diferentes tipos de exercícios isométricos em adultos saudáveis: um estudo cross-over

Abstract

Introdução: O exercício isométrico apresenta vários benefícios para a saúde cardiovascular como redução da pressão arterial, melhora na função endotelial e prevenção da hipertensão sistêmica, porém tem como característica promover sensações de dor, cansaço muscular que pode gerar uma sensação de desprazer do exercício, podendo influenciar nas tomadas de decisões do indivíduo para a prática do exercício físico. Objetivo: Analisar as respostas afetivas dos exercícios isométricos de handgrip e agachamento em adultos saudáveis. Métodos: Nesse estudo cross-over, 12 homens jovens saudáveis, realizaram, em ordem aleatória, quatro sessões experimentais: exercício isométrico com handgrip e exercício isométrico de agachamento na parede. Todas as sessões de exercício isométrico tiveram 4 séries de 2 minutos com 30% da contração voluntária máxima para o handgrip e 95% da frequência cardíaca máxima para o agachamento. As respostas afetivas foram avaliadas ao final de cada teste pelo Feeling Scale. Resultados: Não houve diferenças significativas do afeto entre os exercícios de handgrip e agachamento isométrico na parede. Houve diferenças significativas quando foram comparadas as séries entre os mesmos exercícios. A terceira -1 (5) e a quarta série -1,5 (5) do agachamento isométrico foram estatisticamente significativas quando comparadas com a primeira série 0,5 (3). Em relaçao ao handgrip, a quarta série (-3 (3) foi estatisticamente significativo quando comparado com a sua primeira série 0 (3). Conclusão: Ambos os exercícios isométricos promoveram desprazer e essas respostas foram aumentando ao longo das séries. Por fim, não houve diferença entre o handgrip e o agachamento na parede. Palavras-Chave: Exercício isométrico, Afeto, Prazer, Desprazer.