Efeitos do treinamento de força em parâmetros de saúde cardiovascular e desempenho muscular: uma revisão da literatura

Abstract

O objetivo desta revisão foi avaliar os efeitos do treinamento de força em parâmetros de saúde e desempenho em adultos jovens e saudáveis do sexo masculino. Foi realizada uma busca na base eletrônica SciELO® e os critérios para selecionar os estudos foram: 1) artigos originais; 2) artigos publicados entre os anos de 2008 e 2015; 3) estudo realizado apenas com humanos, do sexo masculino e na faixa-etária entre 18 e 30 anos; 4) estudos que apresentaram uma das seguintes variáveis dependentes: morfologia corporal e/ou desempenho neuromuscular. Após a pesquisa foram encontrados 66 artigos, dos quais apenas 8 atendiam aos critérios de inclusão. Os resultados da revisão demonstraram que o treinamento de força pode acarretar no ganho significativo de força muscular e como a execução do movimento e quando relacionado à saúde, nota-se que esse tipo de treinamento pode ocasionar numa significativa melhora na manutenção da frequência cardíaca, pressão arterial, redução de algumas circunferências ocorridas em indivíduos sendo eles jovens ou adultos. Conclui-se que o treinamento de força, pode ser efetivo na saúde e desempenho neuromuscular em jovens adultos do sexo masculino.