Efeito da dança na flexibilidade de idosas

Abstract

O envelhecimento pode gerar várias alterações fisiológicas e funcionais, dentre elas a perda da flexibilidade, que apresenta relação com a idade e com a atividade física. Conforme a pessoa envelhece, a flexibilidade diminui, e como estratégia de promoção da percepção de bem-estar e saúde de idosos foi criada a dança sênior. O estudo foi do tipo experimental e teve como objetivo verificar os efeitos da dança na flexibilidade de idosas. A amostra foi composta de 20 idosas divididas em dois grupos controle n=10 e ativas n=10. O instrumento utilizado foi questionário contendo perguntas sobre antecedentes patológicos, em seguida foi aplicado o teste de sentar e alcançar de Ricly e Jones. Na análise Estatística foi utilizado o teste T student Pareado para comparação dos dois grupos. O nível de significância adotado foi de 95 % para as análises. Não foi observada diferença estatística entre os grupos, para a idade, a estatura, a massa corporal, o índice de massa corporal (IMC), as co morbidades e renda no grupo controle (GC) e o ativo (GA). Em relação à flexibilidade foi encontrada diferença significativa entre os dois grupos, onde se verificou que o grupo GA tem uma maior flexibilidade que o GC, o valor de p foi 0,080. Deste modo, a prática da dança por mulheres na terceira idade deve ser estimulada, pois além de ser uma atividade dinâmica, melhora a flexibilidade, contribuindo dessa forma com a prevenção de lesões e a independência nessa etapa tão importante da vida.