Atividade física na gestação e lactação

Abstract

No período da gestação ocorrem varias mudanças e adaptações fisiológicas no corpo da mulher, requerendo assim mais atenção e cuidados para uma gravidez saudável. A maioria das gestantes experimenta algum desconforto nesse período, proveniente dos efeitos negativos das alterações físicas e psicológicas, e a prática de atividade física tem proporcionado uma melhor qualidade de vida para mãe e para o feto. O presente estudo teve como objetivo analisar a importância da prática de atividade física durante a gestação e lactação. Foi utilizada uma busca na base de dados Scielo, com publicações entre 2007 até 2018. Foi identificado que apesar de não haver estudos decisivos em relação ao padrão ótimo de atividade física e exercícios durantes o período da gestação há um consenso na literatura de que a atividade física regular e continua, realizada com intensidade de leve a moderada proporciona vários benefícios e, consequentemente, diminuição de riscos e complicações durante a gestação.