Avaliação indireta da aptidão aeróbica de mulheres participantes do projeto de extensão envelhecer com qualidade

Abstract

Vários são os benefícios promovidos pela prática da dança para o público idoso, porque além de exercitar o corpo, a agilidade, coordenação motora e equilíbrio, ela também exercita a mente, a atenção, a concentração e a memória, diminui o estresse e a ansiedade e melhora a autoestima. O objetivo desse estudo foi verificar o efeito da prática de danças de salão na aptidão aeróbica de um grupo de idosas. Participaram do estudo 24 idosas, com idade média de 68,03±6,15 anos, cadastradas no projeto de Extensão envelhecer com qualidade, oferecido pela Universidade Federal de Pernambuco. O trabalho foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa do CCS-UFPE (protocolo no 059/16). Foram avaliadas a Pressão arterial, peso, altura, percepção subjetiva do esforço e a medida indireta da aptidão aeróbica (teste marcha 6min). Como resultado observou-se uma melhora no desempenho aeróbico quando comparamos o t inicial e os dados APÓS 4 MESES. Os resultados indicam o favorecimento do papel da dança de salão como importante estratégia para melhorar a aptidão aeróbica das idosas.