Efeitos da prática da hidroginástica para a saúde física e mental dos idosos: Uma revisão da literatura

Abstract

A população idosa está crescendo demograficamente nos últimos anos, o que vem atraindo a atenção de observadores e estudiosos a respeito desse público. Devido a essa crescente, é preciso ter uma atenção e cuidado maior em relação a saúde física e mental desse público, o que aumentou a procura dos exercícios físicos, e o que chama a atenção desse público é a hidroginástica. A hidroginástica vem sendo discutida em relação ao público da terceira idade em seus aspectos físicos e mentais, pois por se tratar de um exercício que é praticado dentro da água, onde tem propriedades que ajudam e facilitam a realização dos exercícios, não possui grande impacto e traz menos riscos de lesão, além de ser praticada em grupo, o que traz a interação social entre os praticantes, estudos estão sendo feitos para averiguar os benefícios advindos dessa prática. Entretanto, ainda não está claro quais os efeitos da prática da hidroginástica pelos idosos em sua saúde física e mental. Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi revisar a literatura acerca dos efeitos da prática da hidroginástica na saúde física e mental dos idosos. As buscas foram realizadas nas seguintes bases de dados: LILACS, SCIELO E GOOGLE SCHOLAR. Foi utilizado como estratégia de busca, os seguintes descritores: hidroginástica, idosos, saúde, saúde física, saúde mental, envelhecimento, efeitos da hidroginástica, qualidade de vida, atividade física. Foram incluídos 13 artigos, os quais compuseram a avaliação qualitativa desta revisão. Observou-se efeitos positivos da prática da hidroginástica na saúde física e mental dos idosos,além de efeitos nos sistemas do corpo humano durante essa prática, no entanto, os programas de intervenção aplicados foram diferentes na maioria dos estudos incluídos na presente revisão, dificultando o estabelecimento de um único benefício relacionado à prática da hidroginástica pelos idosos. Observando que cada artigo apresentou seu estudo, relacionando variáveis diferentes e trazendo uma gama de aspectos positivos da prática da hidroginástica para a saúde física e mental dos idosos.