Técnicas verticais e experiências de flow: Uma revisão integrativa sobre a escalada, o rapel e o bem-estar de praticantes.

Abstract

O estudo buscou compreender como as técnicas verticais, especialmente a escalada e o rapel, podem favorecer experiências de flow e contribuir para o bem-estar dos praticantes. Para isso, foi realizada uma revisão integrativa da literatura, reunindo publicações nacionais e internacionais que discutem os aspectos psicológicos envolvidos nessas modalidades. Os estudos analisados mostram que a escalada é a prática mais investigada, apresentando condições favoráveis ao surgimento do flow devido ao equilíbrio entre desafio e habilidade, à necessidade de foco contínuo e às demandas emocionais presentes na atividade. Embora o rapel apareça menos na literatura, os estudos indicam que lidar com o risco percebido, manter o autocontrole e sustentar a imersão na tarefa também favorecem vivências positivas. De modo geral, as técnicas verticais mostram potencial para promover autoconfiança, autorregulação emocional e sensação de competência, contribuindo assim para o bem-estar. A revisão também destaca a escassez de pesquisas brasileiras sobre o tema, envolvendo especialmente o rapel, indicando a necessidade de novos estudos que aprofundem a compreensão desses fenômenos no contexto nacional.