Contribuições da dança para o desenvolvimento das aptidões físicas

Abstract

Desde tempos imemoriais, a dança tem sido utilizada como uma forma de comunicação, celebração e expressão de emoções, mas também como um meio para promover a saúde física e o bem-estar. No âmbito da saúde e da qualidade de vida, é inegável a relevância das aptidões físicas como componentes essenciais para a saúde. Aptidões como força muscular, resistência cardiovascular, flexibilidade e coordenação motora desempenham um papel crucial no organismo, visando compreender de que maneira a prática da dança influencia positivamente o condicionamento físico e a saúde geral dos participantes. Utilizando os seguintes descritores, em língua portuguesa e inglesa: “Dança”, “Saúde”, “Aptidões Físicas”, “Exercício Físico” e respectivos termos em inglês. Podemos concluir que a dança promove benefícios fisiológicos, bem como contribui para o desenvolvimento das aptidões físicas, como: força e resistência muscular, agilidade, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora. Pode promover o autoconhecimento, melhoria do desempenho mental, aprimoramento da memória, concentração, foco e interação social. Demonstrando efeitos positivos na integração entre corpo e mente.