Modulação da microbiota intestinal pela dieta, probióticos e exercícios : uma revisão integrativa

Abstract

Estudos recentes relacionando exercícios e microbiota intestinal têm sugerido que a microbiota intestinal sofre modulação através do exercício independente da dieta. Além disso, mostrou que a microbiota intestinal desempenha um papel fundamental no controle do estresse oxidativo e respostas inflamatórias, bem como, melhora do metabolismo e do gasto de energia durante o exercício físico, atuando, portanto, no desempenho de atletas e praticantes de exercício físico. O objetivo deste estudo foi reunir e sintetizar as evidências sobre a influência da dieta, dos probióticos e do exercício físico na modulação da microbiota intestinal. Uma revisão integrativa da literatura foi realizada, por meio do levantamento de artigos nas bases de dados ScienceDirect, PubMed e Google Acadêmico, publicados a partir de 2010 até março de 2022. Estudos observacionais transversais e longitudinais e, ensaio clínico, todos realizado em humanos foram selecionados. Após aplicados os critérios de exclusão, 17 artigos foram selecionados. Observou-se que a microbiota sofreu alterações na sua diversidade e função metabólica devido ao exercício independente da dieta. Em diferentes estudos, com intervenção de exercício e dieta como variável de controle, uma maior incidência de permeabilidade intestinal, associado ao aumento de concentrações séricas de citocinas pro-inflamatórias foi observado. Quando a dieta foi o fator de intervenção e o exercício como variável de controle, observou-se que padrões dietéticos, com alta quantidade de proteínas, mostrou causar impactos negativos na microbiota, devido ao aumento de componentes da microbiota que são potencialmente patogênicos e diminuição da abundância de espécies benéficas. Os probióticos avaliados demostraram melhorar os níveis de marcadores inflamatórios e desconfortos gastrointestinais associados ao exercício. Alguns estudos, também investigaram métricas de desempenho e relataram melhora na percepção de esforço e aumento de tempo até a fadiga, aumento de desempenho de resistência e melhora nos índices de potência média e índice de fadiga. O uso de probióticos pareceu ser efetivo para um melhor desempenho, principalmente, mediante reduções dos desconfortos no TGI, melhora da integridade da parede intestinal e melhor recuperação pós-exercício de atletas, devido à redução de marcadores inflamatórios e de estresse oxidativo. Estudos com controle dietético e de exercícios são necessários a fim de confirmar o real efeito que a dieta, o exercício e os probiótico podem ter sobre a microbiota intestinal.