Motivação, adesão e manutenção de praticantes de exercícios físicos em academias de musculação.

Abstract

Introdução: A busca pela melhora física é antiga, mas a evasão nas academias persiste. A falta de adaptação à rotina, motivação e barreiras como a qualidade técnica e o ambiente afetam a prática de exercícios. A teoria da autodeterminação, adaptada ao treinamento, analisa a motivação e seu impacto no exercício físico, destacando a importância de satisfazer necessidades psicológicas para promover o engajamento em atividades esportivas, com benefícios como desempenho, bem-estar e adesão a longo prazo. Objetivo: Sistematizar evidências acerca dos fatores motivacionais que levam adultos de ambos os sexos, praticante de exercícios físicos em academias de musculação a aderirem e permanecerem na prática. Métodos: Para realização desta revisão sistemática de literatura foram realizadas buscas no PubMed e SciELO, sendo incluídos no estudo apenas artigos originais e ensaios clínicos, com população de homens e mulheres, maiores de 18 anos, com exercício físico realizado em academias como intervenção. Foram utilizados como critérios de exclusão artigos de revisão, artigos com indivíduos menores de 18 anos e estudos que utilizassem protocolos de exercício físico com outro tipo de intervenção. Resultados: Foram encontrados 156 artigos, sendo 116 no PubMed e 40 no SciELO, restando 8 artigos após a aplicação dos critérios de elegibilidade. Conclusão: Foi possível observar uma relação entre motivação e manutenção da adesão ao exercício físico em academias de musculação, juntamente com os principais motivadores ligados a manutenção da prática de exercícios físicos em academias de musculação, sendo estes: saúde, estética corporal, prazer e sociabilidade.