A prática de exercício físico aeróbio no tratamento da depressão

Abstract

A depressão ou Transtorno Depressivo Maior é considerado uma das doenças do século que acomete os indivíduos, independentemente de idade, raça, sexo ou classe social. É uma doença que afeta o sistema nervoso central, interferindo na emoção, percepção, pensamento e comportamento do indivíduo. Há evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo depressivo, principalmente com relação aos neurotransmissores e seus receptores. Durante a prática de exercício físico, o organismo libera vários hormônios e neurotransmissores, entre eles a serotonina, endorfina e dopamina os quais, por sua vez, podem ajudar no tratamento da depressão. Diante disso, o objetivo do presente estudo foi avaliar os efeitos da prática de exercício físico aeróbio em indivíduos com depressão. O presente trabalho consistiu numa pesquisa de revisão da literatura sobre o tratamento da depressão através do exercício físico, baseado em artigos e sites científicos de acesso livre. Após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, foram selecionados 15 artigos para leitura completa. Todos os artigos propõem que o exercício aeróbio atua positivamente no tratamento da depressão em todos os níveis.